Для детского массажа. Алёна Демидова
Ласково ладошкой
Глажу нашу крошку.
Спинку глажу и бока
Нежно, бережно, слегка.
Рыбка по морю плывёт.
Белка хвостиком метёт.
Заюшки бежали
Горошки растеряли.
Соберу горошки
Для любимой крошки.
Поцелую крепко -
Будь счастливой, детка!
---
Не нужны нам тапочки.
Гладим Соне пяточки.
Розовы да гладеньки,
Как конфетки сладеньки!
---
Водица. песенка-потешка. Джулия Рум
Рано-рано по утру
За водицуй побегу,
Ведра красные возьму,
До краев воды налью.
Как бежит в ручье водица,
Рано утром ей не спится.
Раньше солнышка вставать,
Все в округе обежать.
Через поле, через лес,
Под горой родник исчез.
Под землею он бежал,
Речку быструю искал.
По пути своей водицей
Дал колодцам он напиться.
И в крутые берега
Приняла его река.
---
Коза. Джулия Рум
Ах, коза - дереза,
Куда косит глаза.
Уж не в мой огород
За капустой идет?
Вот я вилы возьму,
На тебя подниму...
Что тебе надо здесь?
В огород мой не лезь.
---
Люли. песенка-потешка
Джулия Рум
Люли, люли, люли.
Разлетелись гули.
По небу летели,
Про Олю нашу пели.
Пели про девчушку,
Девчушку - хохотушку.
Будет Оля хохотать,
Сидя ножками болтать.
Будет по двору ходить,
Гулек хлебушком кормить.
Люли, люли, люли.
Ешьте булку гули.
---
Маленьки ножки. песенка-потешка
Джулия Рум
Маленькие ножки
Бежали по дорожке.
Через кочку: прыг - скок,
По тропинке: топ - топ.
По полю большому
Побежали к дому.
А по луже мы бегом
Побежали босиком.
---
Потягушки песенки для грудничков
Людмила Гульева
Потягушки - потягушки,
Просыпается Ванюшка.
Глазки сонные он трёт -
Мамочку к себе зовёт!
Потягушки - потягушки!
Мама говорит Ванюшке:
- Сделаю я потягушки!
До носочков, от макушки!
Потягушки - потягушки,
Глажу Ваню на подушке!
Поцелую я Ванюшку -
Помассирую и ушки.
Потягушки - потягушки -
На затылке - завитушки!
Спинке сделаю массаж -
Будет сильным Ваня наш!
---
Потягушки 2 песенки для грудничков
Людмила Гульева
Потягушки - потягушки,
Щёчки, будто две помпушки.
Ляжет Ваня на животик -
Улыбнётся во весь ротик!
Потягушки - потягушки
Держи, Ванечка, игрушки -
Две красивых погремушки,
Крепко их держи, Ванюшка!
Потягушки - потягушки
Постучи ими немножко -
Разотру тебе я ножки,
А потом куплю сапожки!
Потягушки - потягушки
Очень Ваня любит сушки.
Сушку, Ваня, пососи -
Может зубик подрасти.
Потягушки - потягушки
Сделаю ещё "агушки"!
Повтори, сынок: А-Гу!
- Что, не можешь? Помогу!
Потягушки - потягушки -
Прилетела к Ване мушка.
Не мешай ты, мушка, Ване.
Любит он купаться в ванне!
Вот массаж у нас какой,
Подрастай, сыночек, мой!
---
Так, так, так!
Надежда Радченко
Мы гуляли по тропинке
Так, так, так!
Мы качались, как осинки
Так, так, так!
Громко хлопали в ладошки
Так, так, так!
Покружились мы немножко
Так, так, так!
Мы, как птички, полетали
Так, так, так!
Наклонялись за цветами
Так, так, так!
Мы поплавали, как рыбки,
Так, так, так!
Подарили всем улыбки
Так, так, так!
---
Просыпалочка детский массаж
Людмила Заикина
Топ, топ, скок, скок-
Шел по спинке Носорог.
Прилетели с неба гуси
Стали спинку - куси, куси.....
Появился крокодил,
Он по спинке походил....
Прибегают быстро кошки-
Гладят детке мягко ножки...
Мур, да мур и цап за пятки,..
Тянут дружно из кроватки.
Быстро делай "Потягушки"
Отрывайся от подушки.
Знаю, что уже не спишь,
Поднимайся мой малыш.
---
Упражнения
Тамара Эйдензон-Чёрная
Фигурой заниматься лучше с детства.
Я разработала, недавно, метод свой.
На коврик надо лечь, раздеться ,
Чтоб не мешал движеньям неудачный крой.
Теперь приступим к первым упражнениям.
Потянемся, поднимем ножку вверх.
Следите за пластичностью движения,
Чтоб от напряги не случился грех.
А если грех случился, не грустите.
Всегда имейте коврик запасной.
Вы смело на него переходите
И продолжай те за фигуру бой!
---
Потешечки. Азалия Жуланова Ханина
Ах, ты наша маленькая,
Машенька-удаленькая,
Чьи же это ножки
Топ-топ по дорожке?
По прямой дороженьке
Бегут Маши ноженьки...
Как у нашего сыночка
Прорезались два зубочка,
А зубочки острые
Колечко грызут пёстрое,
Сварим кашку сыночку,
Пусть спокойно спит ночку.
Ай, люлюшеньки, люлю,
Тихо песенку пою,
Люлечку качаю,
Глазки усыпляю.
Маленькие ушки
Спят на подушке,
Ай, люленьки, люли,
Не гулят и гули...
Маленькая внученька,
А где твои рученьки?
Поиграем в ладушки
Мы с любимой бабушкой!
Ручками-хлоп, хлоп,
Ножками-топ, топ,
А рученьки малые,
Пальчики удалые
У любимой крошки,
Хлопаем в ладошки...
Ну-ка, падай белый снег,
Засыпай снежинкой всех,
А снежинка-то узорчатая,
Уголочками игольчатая...
Падай, падай мне в ладошку,
Намочи её немножко,
Станешь ты водицею
Каплей круглолицею..
Кто-то на скакалочке,
Ванечка-на палочке-
Прыг, прыг,скок, скок,
Высоко, ещё разок!
Катаемся на бочке,
Прыгаем по кочкам,
Ох, как устали,
Бух!-и упали...
Котя, серенький коток,
Не кати ты мой клубок!
Сам смешной,
Хвост трубой,
Глазки быстрые,
Коготки острые,
Хватит, котя, скакать,
Иди варежку вязать...
Шалунишка Катюша
Погуляти вышла!
Лужу увидала,
Бегом побежала -
Ножкой в луже: топ,топ,
Брызги вокруг-хлоп,хлоп!-
Только это не я,
Виноват мокрый кот...
Сидит киска на дорожке,
А по ней бегут и ножки...
На киску наткнулись, -
Носиком уткнулись...
Киска, киска, брысь, брысь,
Больше нам не попадись,
Ножки наши малые,
Быстрые, удалые,
Уходи с дорожки,
Топают пусть ножки...
Полилась водичка
На ручки, на личико,
Вода чистенькая,
Струя быстренькая!
Чьи такие глазки,
Чьи такие щёчки?
У нашей Дуняши,
Что милей всех, краше!
Белобока ты, сорока,
Прилетела издалёка,
На веточку села,
Громко тарахтела!
Улетай, улетай,
Глазкам спать не мешай,
Лети ты далёко,
Болтушка-белобока,
Кыш, кыш, кыш...
Ах, вы гуси, мои гуси,
Доставайте звонки гусли,
Песенку споём Дуняше,
Будет сон спокойней, краше!
Не машите крылом, гуси,
Тише, тише пойте, гусли,
Сладко спит Дуняша,
Крохотулька наша...
Ах, как наша Лизонька,
Так мала и низенька!
Ручки поднимает, -
Сразу подрастает!
А в папиных ручках
Достанет и тучку.
Не касайся щёчкой,
Тучка, нашей дочки!
У сыночка Василёчка
Изумрудные глазочки,
А пушистые реснички
Днём порхают, словно
Птички!
Палочками:-тра-та-та
Василёк стучит с утра,
На котика пушистого
Водичку льёт душистую!
Ах, сыночек Василёк,
Как же весел наш денёк!
Ой, ду-ду, ду-ду, ду-ду,
Мишка движется к пруду,
А на ветке, на дубу
Ворон дует во трубу!
Во трубу, да во трубу
Позолоченную,
А рубашка из ромашки-
Мелкостроченная!
Тихо, ворон, не играй,
В пруду рыбок не пугай,
Не дуди в свою ду-ду,
Я ведь завтракать иду!..
Ладушки, ладушки,
Ехали мы к бабушке!
У неё коровушка,
Славная Бурёнушка!
Ладушки, ладушки,
Блинчики-оладушки!
Съели всё ребятушки,
Наши зайки-лапушки!
Топ-топ сапожок,
Топну я ещё разок!
Я весёлый казачок
И танцую *гапочок*!
Ох и славный гопак,
Ножки лихо скачут так -
Ставлю ручки я в бочок,
Вот какой я казачок!
Ах, как наш Антошка
Народился крошкой -
Глазки ежевичные,
Кудри-то пшеничные,
Реснички, как птички,
Сам-невеличка...
Наденем Антошке
Сапожки на ножки-
В плетённое лукошко
Соберём морошки:
Ешь ягодки, Антошка,
Расти понемножку...
Как наша малышка
Румяна, как пышка,
Глазки изумрудные,
Озорные, умные,
На щёчках зорька алая,
Вся ладная, удалая.
Спи спокойно, милая,
Пробудись счастливою:
Лю-ли, лю-ли, баю-бай,
Спи, родная, засыпай...