Как избавиться от стресса. Ирина Смирнова Аф

Расскажу я вам сегодня, как избавиться от стресса.
Может быть, из вас кому-то это будет интересно.
Первое, что нам поможет, ну, конечно же, вода.
Негатив смывает быстро, быстро - раз и навсегда.
Можно в озере купаться, иль в бассейне проплыть,
В душе весело плескаться, ванну с пеной замутить.
Баня, сауна - всё в тему. Раз в неделю не забыть.
То же, нервную систему, вам поможет излечить.
Перейдем к иммунитету. Его нужно укреплять.
К чаю, сладкую конфету, предлагаю вам не брать.
Как проснетесь утром рано, тепленький стакан воды
С ложкой мёда и лимоном, не спеша испейте вы.
В холодильнике храните супер атомную смесь
Когда сладкого хотите, предлагаю её съесть.
Возьмите все ингредиенты ровно один к одному.
В мясорубку прокрутите, и смешайте всё в бурду.
Мёд, лимон, изюм без кости, курагу, грецкий орех,
Можете имбирь добавить, чернослив то же не грех.
Вместе, все ингредиенты на ноги поставят вас.
А счастливые моменты, ждут вас ещё много раз.
Что же дальше? Ждет зарядка. Положительный настрой.
Контролируйте дыхание. Массаж поможет снять застой.
Себе найдите массажиста. Если нет - самомассаж.
Начинайте делать быстро. До мурашек можно аж.
Что депрессию снимает? Все оранжевые фрукты.
А, мучное, замените на зелёные продукты.
Гречу и овсянку можно. Сахар, соль не добавлять.
Я скажу вам по секрету. Жить захочется опять.
Книги разные читайте и, руками что-то делать,
Потихоньку начинайте, но уверенно и смело.
А жалеть себя - отставить! Главное- ты не ленись.
И еще есть одно средство. Шире миру улыбнись.

---

Депрессия. Виктор Зобков

Депрессия, депрессия, а что это такое?
Когда ничто не радует и хочется покоя,
И всё тебе до лампочки, ничто не беспокоит,
И безразлично, в общем-то, когда тебя зароют!
Когда ничто не мило и смысла в жизни нет,
И всё давно постыло в твои полсотни лет.
А коль душа тревожится и сердце глухо ноет,
То это-стресс, наверное, одно другого стоит!
От стрессов и депрессии нам нужно избавляться,
А чтоб от них избавиться - в работу погружаться.
Испытанное средство - любимая работа,
Но есть ещё известное - о ком-нибудь забота.
И стрессы и депрессии нередки в жизни с нами,
Ведь жизнь она - как шкура у зебры - полосами,
Считают наши медики, что стрессы закаляют,
Но только тех, кто борется, а трусов - убивают.
И также от депрессии есть выход для спасенья-
Займись работой творческой все дни, без воскресенья!
И только для бездельников я выхода не знаю,
Самовлюблённых нытиков я просто презираю!

---

Когда депрессия и стресс. Анна Елецкова

Когда депрессия и стресс -
Я с одиночеством в обнимку
Иду тропинкой узкой в лес
Искать уютную ложбинку.
Там тонкой струйкою дымка,
Что так на солнышке клубится,
Моя великая тоска
На время в небе испарится.

---

Стрессы. Василий Пузырёв

Быстрей жизнь стала, динамичней
И рушится уклад привычный.
Там не успеть, тут опоздали,
Вдобавок где-то обругали.
Страшилку прочитали в прессе,
Вот так и возникают стрессы.
Они, как говорят, полезны,
Но организм ведь не железный.
Ох, как не просто с ними жить!
Простой есть выход - в лес сходить.
По тропочке лесной пройдитесь,
Постойте тихо, оглядитесь.
Лесная жизнь течёт сейчас
Как много, много лет до нас.
На муравейник поглядите,
В бору сосновом посидите.
Поешьте земляники спелой,
Берёзкой полюбуйтесь белой.
Щебечут птички беззаботно,
А дышится легко, свободно.
Вы нагулялись, вы устали
И стрессы ваши все пропали.

---

Депрессия. Елена Инина

Косила чума человека,
Сто лет это было назад.
Болезни же нашего века
В самом человеке лежат:

В покое никто не оставит,
И некогда снять новый стресс,
А информация давит,
Она - механический пресс.

И словно катком по асфальту
Пройдется толпа по душе, -
И наш ты теперь, все нормально,
Такой же, как все ты уже.

В сердцах лучше бросил бы шляпу,
Орал, проклиная навек:
Так пресса железную лапу
От сердца б отвел человек.

Ведь каждый из нас - индивидуум,
Зачем подчиняться толпе,
Так смысла он в жизни не видит
И предан он грустной чуме.

А мания так ненадолго:
Спешит дистимия сменить,
Где слово других как иголка,
Как в этой среде нам прожить.

Уходим, дверь плотно закрыта,
«Свинячие» рыла кругом,
Душа, как и тело, разбита,
И воздух хватаем мы ртом.

Зашкалит прибор той тревоги,
Мы видеть людей не хотим;
Да нас не спасут даже боги,
В беспамятство, страх мы летим.

И наши мечты берут в рамку:
Живи, как все люди живут.
Советуют сбить снова планку,
И прыгнуть тебе не дадут.

Тогда ничего уж не надо,
Душа ни к чему не спешит:
Внутри тебя гаснет лампада,
На сердце уж камень лежит.

И серость, убожество мысли,
Распятье устоев и слов…
Где руки как плети повисли,
И нет уже радужных снов.

Бессонные ночи, тревога,
И «клуб одиноких сердец»
Ты пишешь: хоть как, хоть убого,
Себе надеваешь венец.

Спасает тебя терапия,
Где рифмы плетешь, чтобы быть.
Всю ночь ты на сайте СтихиЯ,
Толпы чтоб не видеть, а жить!

Спасут ли тебя депрессанты,
Закроют оскал сатаны;
Вернутся к тебе ли таланты,
Зачем-то они ведь даны?
---
Самолечение словом
Нам выход дает, посмотри:
Так лиц в клубе множество новых,
Поэтов у нас - раз, два, три.